• Sunday March 29,2020

Födelsens transformativa kraft

Förtroendet som följer med att föda

iStock

Emily Kirkhams utmanande första födelse hjälpte till att ge henne modet att vara mer självhäftande, särskilt när hon valde vilken typ av vård hon ville ha under sin efterföljande graviditet och förlossning. Sheena Bousangas vaginala födelse efter ett tidigare C-avsnitt skapade ett djupt förtroende för hennes kropp och hennes förmåga som mamma, vilket i sin tur gjorde det möjligt för henne att äntligen börja ignorera motstridiga råd från böcker, vänner och släktingar och iaktta sin egen intuition. Efter att Melissa Newell * pressat sitt barn i världen, var hon innesluten i en spännande känsla av välbefinnande. ”Kändes jag kraftfull? Jag tror att ett bättre ord är övermänskligt, säger Chatsworth, Ont., Mamma till två, och tillägger att hon sedan dess har funnit den känslan av kompetens och förmåga in i sitt personliga och yrkesliv.

Jordmor Jennie Stonier har sett liknande scenarier utvecklas för otaliga kvinnor från alla samhällsskikt. "Jag kan inte berätta hur många som har sagt till mig efteråt: 'Nu vet jag att jag kan göra vad som helst, " säger Stonier, som delar sin praxis mellan västra Quebec och norra Inuit-samhällen.

Kraften i valet

Trots en kultur som firar personlig empowerment kan många förväntade mödrar missa chansen att få den här typen av födelseupplevelser, till stor del för att de inte ens vet att det är möjligt. Ta till exempel Sheena Bousanga. Till dess att de blev gravid för andra gången var de flesta berättelser som Waterloo, Ont., Mor till två hade hört talas om vaginalfödelse, de vanliga skräckhistorierna. Efter att ha blisat genom ett kejsarsnitt för en brockbarn och efterföljande återhämtning antog hon helt enkelt att hon skulle ha en schemalagd C-sektion andra gången. Det var inte förrän hon började göra en del online-undersökning tidigt i sin andra graviditet som hon snubblat över tanken att, utöver färre risker och snabbare återhämtning, en vaginal födelse kan ge en känsla av förtroende som hennes operation inte hade. ”Jag började hitta forum och grupper av mödrar som var mycket positiva till att bli drogfria och om VBAC (vaginal födelse efter kejsarsnitt). Det var som om jag hade hittat denna hemliga lilla gemenskap av kvinnor som tyckte att födelse inte bara var naturlig, utan roligare, säger hon. "Det var där jag började höra om" hög "och empowerment efter födelsen. Det var då jag bestämde mig: det är vad jag vill ha! ”

Sheena VBAC var en kraftfull upplevelse. Efter att ha arbetat bekvämt hemma i flera timmar gick hon och hennes man till sjukhuset, där mindre än två timmar senare födde Sheena. "Det var inte vackert - jag hade bara åtta minuter att trycka, men det var väldigt intensivt, " säger Sheena. Ändå fann hon hela upplevelsen ”berusande” och säger att det inte bara förändrade hur hon ser sig själv, utan också hur hennes man ser henne. "Min make skryter med sina vänner, 'Du borde ha sett det - hon var fantastisk!'" Påminner hon. "Jag var stolt över mig själv, men att se honom stolt över mig var ännu mer upplyftande."

Melissa Newell valde barnmorskor att delta i hennes arbete och födelse. "Stödnivån som barnmorskorna gav var fantastisk, " påminner hon. "De fick mig att känna att jag hade kontroll och hade styrkan att göra det utan droger." Och så gjorde hon - inklusive två timmars drivning. "Det är roligt - du hör alltid" de inte presenterar medaljer på sjukhuset för att ha fått en naturlig födelse ", men ärligt talat, den personliga stolthet jag kände var mycket större och mer livsförändrande än någon utmärkelsen någonsin kunde vara, " hon säger.

* Namnet ändrades på begäran.

Varar det?

Men gjorde Wow, jag gjorde det! känsla har längre effekter? "Det gav mig mer förtroende för mig själv som mamma, " säger Sheena. ”Jag började lyssna på min egen intuition.” Som ett resultat förändrade hon helt sin föräldrestil. "Jag slutade med att göra alla saker jag inte skulle ha trott att jag skulle göra om du hade frågat mig för sex år sedan, " säger hon. "Jag sover tillsammans, jag är en utökad amning och slutade med att byta till tygblöjor."

Lyckligtvis är det inte bara de "perfekta" okomplicerade födslarna som kan leda till denna typ av självförtroende. Emily Kirkham är ett exempel. Hennes inducerade arbete och födelse var svåra, liksom hennes första veckor som förälder. Hon slutade med fler ingrepp än hon hade hoppats på (inklusive en episiotomi) och amningen började klippigt. "Det var definitivt det mest utmanande jag någonsin gjort i mitt liv - inte bara själva födelsen, utan hela processen - amningen, sjukhuset, att bli en ny mamma, " säger hon. "Men då, bara för att tro att du kan göra allt som är ganska givande."

I själva verket hjälpte Emily att upptäcka tidigare outnyttjad styrka genom att hålla sig igenom veckor med dropper-matningar och sömn-hungriga dagar. Du kan till och med säga att det förändrade henne till en annan person. Som någon som var intensivt karriärfokuserad innan hon fick barn, blev Emily förvånad över att hon inte kunde föreställa sig att återvända till jobbet. Hon slutade sitt jobb som miljökemist och började undervisa i födelsekurser på deltid - något hon tyckte tillfredsställande på ett mycket annorlunda sätt.

Hon blev också mer självhäftande. När hon så småningom blev gravid med sitt andra barn var Emily fast besluten att inte upprepa den upplevelse hon hade haft under sin första förlossning. Då, då Emilys läkare bokade henne för en induktion utan diskussion, hade Emily inte pressat på saken. "I efterhand kunde jag ha ställt fler frågor, men jag trodde inte att jag hade kunskapen eller tarmarna, " säger hon.

Den här gången valde Emily och hennes man en barnmorska och anställde en doula. Medan paret ursprungligen planerade att få barnet på sjukhus, bestämde de sig slutligen på en hemfödelse. "Det var fenomenalt - bara fantastiskt, " säger Emily och hennes röst fångar lite. "Min man och jag grät bara."

Styrk dig själv

Även om det är tur involverat i att ha en positiv födelseupplevelse, finns det några sätt att stapla däcket till din fördel. Här är fem strategier för att förbättra dina odds för att få en förtroendeuppbyggnad:

Samla information Att utbilda dig själv om alla dina alternativ - från olika typer av vårdgivare och alternativa metoder för smärtlindring till riskerna och fördelarna med olika insatser - är det första steget mot att få en tillfredsställande, stärkande födelseupplevelse. "Enligt min erfarenhet har informerat val - när kvinnor verkligen granskar rekommendationerna och fördelarna och nackdelarna - mer att göra om de hamnar maktmässiga och förvandlade än om de har en vaginal födelse eller en C-sektion, " observerar Saraswathi Vedam, chef för barnmorskor vid University of British Columbia i Vancouver.

Odla ett samarbetspartnerskap Välj en vårdgivare som du känner dig tillräckligt bekväm för att kommunicera öppet: Ett tillförlitligt partnerskap med din vårdgivare bör maximera dina chanser att få den bästa möjliga upplevelsen, även om din födelse inte visar sig som planerat. I en studie som utförts av doula- och förlossningsutbildaren Penny Simkin baserade women s minnen, i termer av tillfredsställelse, inte på om födelsen var lätt, eller ens om det gick som de förväntade sig eller hoppades, men hur de tog hand om, säger hon. Många andra studier har funnit att kvinnor som hade goda relationer med sina vårdgivare, kände sig verkligen involverade i beslutsfattande och fick gott stöd under förlossningen var de mest nöjda med sina födelser dessa faktorer överskrider faktiskt påverkan av smärta, ingripanden och om kvinnor deltog i förlossningskurser.

Överväg professionellt arbetarstöd Du kanske vill undersöka att anställa en doula en professionell som ger kontinuerligt en-mot-ett-stöd under arbetet. Studier har kopplat den här typen av stöd (som de flesta barnmorskorna också ger) till kortare arbete, färre interventioner, mindre behov av smärtmedicinering och större tillfredsställelse.

Utöva din makt till att välja e När det gäller att göra val om din födelse kan även detaljer som verkar relativt obetydliga som vad man ska bära hjälpa till att sätta tonen för en stärkande upplevelse, säger Kathleen Lindstrom, en födelsepedagog, doula och den perinatala programchefen vid Douglas College i Coquitlam, BC. It s väldigt nedmonterande för en kvinna att ta på sig en sjukhusklänning, säger hon. Kort sagt kan du bära kostymen att du känner dig och agerar som en patient. Medan du inte nödvändigtvis behöver lägga allt på papper, kan du skriva en födelseplan hjälpa dig att tänka igenom dina preferenser. Det är riktigt, oväntade överraskningar kan dyka upp (precis som den plötsliga dusch vid en utomhusmottagning), men om de gör det kan du justera dina planer i enlighet därmed.

Håll ditt perspektiv Oavsett om ditt barn är fött vaginalt eller av C-sektion, att bli mamma är en viktig ritual, så försök att fira det som sådant. Och kom ihåg, medan en underbar födelseupplevelse kan hjälpa till att starta mamma-barn-relationen på höger fot, är det inte det enda sättet att lägga en stark grund för moderskap. Att bara ta hand om din lilla varje dag gör det.

Ja, födelse är viktigt, erkänner Catherine Quaglia, en Birthing from Within mentor och amningsrådgivare i Duncan, BC, men det är bara några dagar. Föräldraskap är resten av ditt liv.

Empowered av naturen

Vad har arbetande kvinnor och långväga löpare gemensamt? Beta-endorfin, det naturliga smärtstillande hormonet som producerar löparen är högt, släpps också i stora mängder under normalt arbete och födelse natur s sätt att hjälpa er genom arbetet challenges challenges challenges challenges challenges challenges challenges challenges du en känsla av välbefinnande när ditt barn är i dina armar.

Detta surr efter födelsen tjänar ett syfte, enligt Saraswathi Vedam, chef för barnmorskor vid University of British Columbia i Vancouver. VÅra organ har utvecklat ett system som främjar inte bara bindning till barnet, utan en känsla av empowerment som hjälper oss i utmaningarna med föräldraskap, konstaterar hon, härom att reser sig vid natt flera gånger för att mata barnet eller ta itu med ont i bröstvårtorna.

Den naturliga fördelen

Även om varje födelse kan vara kraftfull under de rätta omständigheterna, finns det några bevis för att en spontan vaginal födelse kan maximera dina chanser:

En australisk studie av 272 första gången mödrar fann att ungefär 50 procent som hade spontana vaginala födelser var de mest troliga att rapportera en markant förbättring av humör och självkänsla dagarna efter förlossningen.

En amerikansk studie som jämför nya mödrar som födde på sjukhus med de som hade haft sina barn i fristående födelsecentrum, där
spontana vaginala födslar svävar runt 99 procent, fann 63 procent av den senare gruppen upplevde ökat självkänsla, mot endast 18 procent av sjukhus mammor.


Intressanta Artiklar

Vad du ska göra när du hatar ditt barns bästa vän

Vad du ska göra när du hatar ditt barns bästa vän

Tips, tricks och hanteringsstrategier för när du inte tål barnets BFF. Foto: Stocksy United När Leigh Watts * flyttade till en liten stad i Nova Scotia , tyckte hon att hon hittade bästa vänner för både sig själv och sin dotter, Megan, * i sina grannar. Det verkade som den perfekta situationen: Jag gillade mamman , och barnet verkade trevligt nog, säger Watts. Allt var

Vad du behöver veta om Banana Boat solskyddsutredning

Vad du behöver veta om Banana Boat solskyddsutredning

Hälsa Canada har undersökt solskyddsmedel för bananbåt sedan allvarliga kemiska brännskador rapporterades hos barn som använde produkterna förra året. Foto: iStockphoto Förra året, efter flera rapporter om spädbarn som utvecklat allvarliga kemiska brännskador vid användning av solkräm med bananbåt, inledde Health Canada en undersökning av produkterna. I mitten av ju

Bekännelse: Mitt yngsta barn gillar inte sin storebror

Bekännelse: Mitt yngsta barn gillar inte sin storebror

Det är inte alltid söta kuddar och söta, broderliga bindningar. Ibland klickar inte syskon bara på. Foto: @jaymelang via Instagram Min son Julian * är bra på så många saker - stavning , bollhockey och badger mig att ge honom ytterligare fem minuter skärmtid. Men av någon anledning kämpar han för att få starka kontakter med sina kamrater. Socialt set

10 överraskande sätt att få barn att äta sunt

10 överraskande sätt att få barn att äta sunt

Vem säger att hälsosam kost måste vara i boken? Foto: iStockphoto Du känner till reglerna: Undvik skräpmat, följ Canadas Food Guide , avsluta dina grönsaker eller ingen efterrätt. Men vem säger att hälsosam kost måste vara i boken? Vancouver dietist Patricia Chuey ser mycket stressade föräldrar i sin övning - och hon är allt för att bryta reglerna kring mat. "Mat repr

Reese Witherspoon på sängstöd efter skräck på sjukhuset

Reese Witherspoon på sängstöd efter skräck på sjukhuset

Efter två besök på sjukhuset är gravida Reese Witherspoon hemma och på sängstöd. Reese Witherspoon, 36, som är gravid med sitt tredje barn , är enligt uppgift på sängstöd efter några nyligen skrikade sjukhus. Vi trodde att sjukhusbesöken kan ha signalerat barnets ankomst, men nej. Skådespelerskan släpptes från sjukhuset igår (torsdag) och är nu på strikt sängstöd. "Reese är hemma

Kan dricka druvsaft verkligen förhindra maginfluensa?

Kan dricka druvsaft verkligen förhindra maginfluensa?

Internet säger att chugging druvjuice kan avvärja en mag bug. Kan detta vara ditt nya hemliga mamma-trick? Vi grävde lite för att ta reda på om det verkligen fungerar. Foto: iStockphoto Förra veckan blev en historia viral där en författare detaljerade sin erfarenhet av gastroenterit (ibland kallad maginfluensan). Hennes