• Wednesday April 1,2020

Att ge din baby morgonmjölk vid sänggåendet kan förstöra sömnen

Inte all din bröstmjölk skapas lika - varför nyfödda som dricker morgonmjölk på natten kan kämpa för att sova.

Foto: iStockphoto

Mänsklig bröstmjölk är mer än en måltid - det är också en klocka som ger information om tid till dagen till spädbarn. Bröstmjölkens sammansättning förändras under dagen, vilket ger energigivande morgonmjölk en annan cocktail av ingredienser än lugnande kvällsmjölk. Forskare tror att denna "kronoskritisk behandling" kan hjälpa program för spädbarns framväxande døgnbiologi, den interna tidhållaren som gör att spädbarn kan skilja dag från natt.

Vad händer dock när spädbarn dricker mjölk som inte kommer direkt från bröstet, men pumpas vid olika tidpunkter på dagen och lagras i förväg för matningen ? Forskare har sällan övervägt de potentiella effekterna av ”felaktig” mjölk på spädbarns utveckling, men konsekvenserna är potentiellt långtgående.

Som psykologer som studerar biologin i föräldraskap samarbetade vi med Laura Glynn, Caroline Steele och Caroline Bixby för att undersöka bevisen för bröstmjölk som tidtagare.

Kroppsklockor under dagen

Sömn, ätande och energinivåer visar alla dygnsrytmer, vilket innebär att de följer en daglig cykel. Som alla föräldrar som har sömnat genom en 3-morgonmatning vet att spädbarn inte är födda med dessa rytmer helt uppsatta. Istället utvecklas deras känsla av dag och natt under de första veckorna och månaderna i livet, tack vare led som solljus och mörker.

Spädbarn varierar: Vissa visar förutsägbara dygnsfluktuationer i hormoner förknippade med vakenhet, sömn och aptit och kan sova i långa sträckor strax efter födseln, medan andra verkar ha sina dagliga rytmer upp och ned i månader. Förseningar i utvecklingen av cirkadisk biologi kan öka risken för kolik och leda till tillväxt- och utfodringsproblem .

Men forskare vet väldigt lite om varför cirkadisk biologi kommer online på så olika scheman för olika spädbarn. Bröstmjölk kan hjälpa till att programmera spädbarnsrytmer och hjälpa till att förklara varför vissa föräldrar till nyfödda njuter av långa hela nätter med sömn, medan andra kämpar för att få sina barn enligt schema.

Mjölk i flöde

Bröstmjölk förändras dramatiskt under dagen. Exempelvis är nivåer av kortisol - ett hormon som främjar vakenhet - tre gånger högre i morgonmjölk än i kvällsmjölk. Melatonin, som främjar sömn och matsmältning, kan knappt upptäckas i mjölk på dagtid, men stiger på kvällen och toppar runt midnatt.

Nattmjölk innehåller också högre nivåer av vissa DNA-byggstenar som hjälper till att främja hälsosam sömn . Dagmjölk har däremot mer aktivitetsfrämjande aminosyror än nattmjölk. Stryk i mjölkstoppar runt kl. E-vitamin toppar på kvällen. Mineraler som magnesium, zink, kalium och natrium är alla högst på morgonen.

Här är exakt hur din kropp gör mjölk (spoiler: det är otroligt fantastiskt!) Mjölk på dagtid kan packa en speciell immunstans. Bland mödrar som gav forskare mjölkprover under den första månaden efter födseln såg immunkomponenter - inklusive viktiga antikroppar och vita blodkroppar - högre i dagsmjölk jämfört med nattmjölk. En annan studie fann högre nivåer av en komponent som är viktig för immunsystemkommunikation i dagmjölk jämfört med nattmjölk.

Även om det är uppenbart att mjölk förändras under dagen, vet forskare lite om vad detta betyder för spädbarns hälsa.

Forskare vet att hormonerna och immunkomponenterna i bröstmjölken överförs till spädbarn, och att spädbarn börjar utveckla och förfina sina egna djurrytmer under de första månaderna av livet. Det är troligt att kronosignalerna i bröstmjölken skulle hjälpa till att forma spädbarns egen døgnbiologi. Skillnader i födelsemönster för spädbarn kan hjälpa till att förklara varför det finns en sådan variation i utvecklingen av dessa dagliga rytmer från ett barn till ett annat.

Felaktiga meddelanden i mjölk?

Under större delen av människans historia kunde bröstmjölk endast konsumeras direkt från bröstet, vilket innebär att mjölk alltid intogs direkt när den producerades. Nu, med tillkomsten av bröstpumpar och kylning, är det inte längre fallet. Enligt en undersökning 2005-2007 har över 85% av ammande mödrar i USA pumpat sin mjölk .

Vad händer när spädbarn dricker nattmjölk på morgonen eller morgonmjölk på sen eftermiddag? Vi vet inte med säkerhet, eftersom denna fråga har bedrövats. Att erbjuda ett spädbarn en flaska morgonmjölk på kvällen, med dess höga kortisol och låga melatonin, kan vara den näringsmässiga motsvarigheten till att vända lamporna rätt före sänggåendet.

Om kronosignaler i mjölk verkligen hjälper till att kalibrera spädbarnsbiologisk biologi, kan spädbarn som dricker ”missimed” mjölk kämpa mer med sömn, matsmältning och utveckling.

Det finns naturligtvis en ganska enkel fix. Mödrar kan märka sin mjölk med den tid det pumpades och samordna barnfoder för att erbjuda morgonmjölk på morgonen, eftermiddagsmjölk på eftermiddagen och nattmjölk på natten.

Om detta blev vanlig praxis i intensivvårdsavdelningar för nyfödda, tror vi att tusentals spädbarn skulle kunna dra nytta av mjölk som serveras direkt i tid, vilket kan hjälpa dem att bättre reglera sina djurrytmer. Många NICU: er har redan antagit metoder som syftar till att bättre reglera spädbarnsbiologisk biologi, som att dämpa lamporna på natten, så att tidsmatchad mjölk skulle vara ett logiskt nästa steg. På liknande sätt kan mjölkbanker som accepterar givarmjölk sortera mjölk i partier efter tid på dagen.

Det finns ett enklare alternativ till tidsmatchning av pumpad mjölk: öka kvinnors förmåga att amma sina barn precis på plats genom att erbjuda rimliga betalda föräldraledighetspolicyer . Mödrar som kan mata sina barn direkt behöver inte oroa sig för att organisera sin mjölk vid tid på dagen, och mjölk som erbjuds direkt från bröstet kan också ge andra hälsofördelar.

Forskning fortsätter att utforska bröstmjölkens roll i tidtagning och dess inverkan på spädbarns hälsa och utveckling. Om tidsmatchad mjölk verkar vara ett viktigt sätt att hjälpa barnets interna klockor, blir folkhälsoärendet starkare för policyer som stöder mödrarnas förmåga att stanna hemma hos sina barn under det första leveåret.

Darby Saxbe, biträdande professor i psykologi, University of South California - Dornsife College of Letters, Arts and Sciences och Jennifer Hahn-Holbrook, biträdande professor i psykologi, University of California, Merced. Den här artikeln publiceras från The Conversation under a Creative Commons licens. Läs den ursprungliga artikeln.


Intressanta Artiklar

7 saker jag har lärt mig av min dotters diagnos

7 saker jag har lärt mig av min dotters diagnos

Anchel Krishna om vad hon har lärt sig sedan hennes fem år gamla dotter diagnos av cerebral pares. Syona vid en av sina möten. Foto: Anchel Krishna Förra månaden hände något anmärkningsvärt: Årsdagen till min fem år gamla dotter Syonas diagnos kom och gick utan förvarning. Även om jag kom ihåg att hon fick diagnosen cerebral pares i augusti, kunde jag inte längre komma ihåg det exakta datumet och var tvungen att göra lite grävningar för att bekräfta att det verkligen var den 19 augusti. Jag tänkte tillbak

Bör du vara orolig för ditt alltför kärleksfullt barn?

Bör du vara orolig för ditt alltför kärleksfullt barn?

Medan ditt småbarns entusiastiska kramar och kyssar kan tyckas vara för mycket, visar han att denna tillgivenhet är normal för hans utveckling. Foto: iStockphoto Jag läste en berättelse för mitt då tvååriga barnbarn, Sebastian, när han utan varning grep mitt ansikte i händerna och började kyssa mig om och om igen. Min svärför

9 sätt att hantera ryggarbete

9 sätt att hantera ryggarbete

Låt oss vara verkliga, arbetskraft gör ont! Men vissa kvinnor har en exceptionellt mer smärtsam upplevelse - ryggarbete. Så här underlättar du smärtan. Foto: iStockPhoto Vi vet alla att arbete kan vara utmattande , men vad händer om du har obehagliga ryggsmärta samtidigt? Detta var Wendy Burch Jones upplevelse med sin första graviditet. ”Jag fic

Din baby: 2 veckor gammal

Din baby: 2 veckor gammal

Tillväxtspor, klustermatning och sömntips för spädbarn, mammor och pappor. Lär dig allt om din två veckor. Fotografi av Nicole Duplantis / Kläder från babyGap och Joe Fresh När ditt barn passerar sju dagar märket, börjar du få lite förtroende? Låter du dig lite om? Eller bara undrar när de riktiga föräldrarna kommer att dyka upp för den bedårande lilla skrikaren? En känsla av miss

Din baby: 3 veckor gammal

Din baby: 3 veckor gammal

Tillväxtporrar, klustermatningar och tips för att lugna din noga, gassiga baby. Lär dig allt om din 3-veckors gamla. Fotografi av Nicole Duplantis / Kläder från babyGap och Joe Fresh Efter två veckor med utfodring, blöjor och få den lilla varelsen att sova kanske du känner att du båda är redo att komma ut och se världen. Samlade i