• Wednesday April 1,2020

Alla saker som virvlar genom mammans huvud i varje givet ögonblick

Vi har alla hört talas om känslomässigt arbete vid denna tidpunkt, men en ny semester gjorde det kristallklart precis hur tungt och utmattande min mentala belastning är.

Foto: iStockPhoto

Jag är definitivt inte den första personen som märker att mammor tenderar att vara de som bär den mentala belastningen för våra familjer att medan de flesta pappor gör massor runt huset och med barnen måste de ofta få veta vad de ska göra . Nästan alla har hört talas om ”känslomässigt arbete” just nu?

Jag har varit medveten om det ett tag, men en ny semester den första jag har haft sedan jag blev förälder som tillät mig helt mentalt att lossa gjorde det kristallklart hur otroligt tungt och utmattande belastningen är.

När jag kom tillbaka till saker och ting efter semestern tog det bara en dag eller två för att vara tillbaka i det tjocka av det. Och det tänker på hur länge listan är över saker som mamma yp typiskt har hoppat runt våra hjärnor vid en viss tidpunkt. Följande är inte ens uttömmande.

1. Mödrar tenderar att vara den som håller schemat. Vi vet vilken tid barnen måste vara i skolan, vilken tid de kommer ut, vilken tid de går till dansklassen, karate eller hockey. Även om din partner gör några eller till och med allt springer för att få barnen där de behöver gå, du är förmodligen den som håller den informationen i huvudet och delegerar plocka upp. och släpp.

2. utnämningarna. Noah behöver sina vaccinationer? Mamma bokar tid. Olivia är försenad för en ögonundersökning? Mamma bokar tid.Tandkontroller runt om? Utnämning. Familjefoton? De händer inte om mamma gör tid. Liksom tvätt, är uppdraget att göra tid bokstavligen aldrig slut.

3. Förpackningen . Planerar du en familjstur? Förbered dig för lite mental gymnastik före semestern. Mamma är oftast de som gör listor över alla saker som familjen kommer att behöva. Vi kontrollerar vanligtvis om någons pass har gått ut. Och vi är ofta de som fysiskt packar alla resväskor - inklusive vår make. Är vi kontrollfreak? Eller är vi inte säkra på att det kommer att göras bra och i tid om vi inte tar hand om det själva?

4. Helgerna. Vem ser till att julen är magisk är tillräckligt ? Vem stannar upp till 02:00 och skannar Pinterest för idéer för påskäggdekorationer ? Det är vi. Vilket betyder timmar med tänkande, planering, shopping, listskrivning och dekorering för varje semester.

5. Skola. Vi oroar oss för barnens betyg, om deras sociala spel och om deras nivå av ansträngning. Vi håller reda på fältresor, bokbeställningar, bakar försäljning, bilddag, popcorndagar och skolandesdagar. Om vårt huvud faller ur spelet ännu en minut, missar vi beställningsdatum för skolapizzadag. Och självisk, det är inte något vi vill missa.

6. Husdjur. Står hundmat på livsmedelslistan? Har någon gått valpen idag? Av någon anledning är mamma ofta den med dessa frågor som simmar runt i hjärnan.

7. Hållare av händelser. Jag verkar vara fast ansvarig för att planera lekdatum, speciella utflykter och familjesammanträden. Min make är bra på att fysiskt förbereda sig för alla planerade evenemang (städning, matlagning, släppa barn här och där) så jag vet att jag har tur. Men den mentala belastningen faller fortfarande på mig.

8. Kläder. Sjuåringen växte två tum under helgdagarna? Lådorna är överfulla av kläder som inte passar längre? Jag utvärderar ständigt om och håller reda på vilka behov som ersätts och vad vi kan göra med. Det kan vara något överväldigande. Åh, och jag kan inte glömma att deras stövlar från förra året läcker eller att deras snöklädsrem är trasig. Jag måste vara mentalt ovanpå allt.

9. Den andra gissningen. Borde vi ha lämnat livsmedelsbutiken under raseriet ? Ska jag ha introducerat renade morötter innan ris spannmål ? Borde jag låta min fyra år gamla klocka att den nya Netflix-showen betygsatt för barn i åldern 7 år? Det är tusen saker som vi gissar vid varje givet ögonblick. Och med all sannolikhet tog vi rätt beslut, men frågorna upptar fortfarande mycket huvudutrymme.

10. Oron. Jag vet inte om dig, men när jag blev mamma blev jag en bekymmer. Jag oroar mig för mina barns säkerhet, deras hälsa, deras milstolpar, deras övergripande utveckling, deras sömn, deras ätande, deras skärmtid. Allt, ganska mycket. Jag är tacksam för att mina bekymmer bara är typiska bekymmer, men det kan fortfarande vara utmattande.

Det finns alltid så många saker i våra sinnen som mammor. Det tog en vecka ledig från de flesta av mina mentala ansvar för mig att inse hur upptagen min hjärna känner resten av tiden. Även enkla saker kan ta ett mentalt utrymme i en redan trångt hjärna. Inte konstigt att många mammor har problem med att komma ihåg information ibland! Kanske "mammahjärna" är faktiskt bara vår hjärna som går tom för rymden med allt det som händer där uppe.

Men jag ska jobba med det här. Min plan är att skriva ner mer saker så att det tar mindre plats i hjärnan; delegera mer till mina barn, som blir allt mer kapabla när varje år går; dela mer av den mentala belastningen med min make; och föra mitt mentala tillstånd närmare vad det var veckan som jag var på semester. Eller åtminstone så mycket jag kan. Annars kommer jag att bränna ut. Och vem skulle då bära lasten?


Intressanta Artiklar

7 saker jag har lärt mig av min dotters diagnos

7 saker jag har lärt mig av min dotters diagnos

Anchel Krishna om vad hon har lärt sig sedan hennes fem år gamla dotter diagnos av cerebral pares. Syona vid en av sina möten. Foto: Anchel Krishna Förra månaden hände något anmärkningsvärt: Årsdagen till min fem år gamla dotter Syonas diagnos kom och gick utan förvarning. Även om jag kom ihåg att hon fick diagnosen cerebral pares i augusti, kunde jag inte längre komma ihåg det exakta datumet och var tvungen att göra lite grävningar för att bekräfta att det verkligen var den 19 augusti. Jag tänkte tillbak

Bör du vara orolig för ditt alltför kärleksfullt barn?

Bör du vara orolig för ditt alltför kärleksfullt barn?

Medan ditt småbarns entusiastiska kramar och kyssar kan tyckas vara för mycket, visar han att denna tillgivenhet är normal för hans utveckling. Foto: iStockphoto Jag läste en berättelse för mitt då tvååriga barnbarn, Sebastian, när han utan varning grep mitt ansikte i händerna och började kyssa mig om och om igen. Min svärför

9 sätt att hantera ryggarbete

9 sätt att hantera ryggarbete

Låt oss vara verkliga, arbetskraft gör ont! Men vissa kvinnor har en exceptionellt mer smärtsam upplevelse - ryggarbete. Så här underlättar du smärtan. Foto: iStockPhoto Vi vet alla att arbete kan vara utmattande , men vad händer om du har obehagliga ryggsmärta samtidigt? Detta var Wendy Burch Jones upplevelse med sin första graviditet. ”Jag fic

Din baby: 2 veckor gammal

Din baby: 2 veckor gammal

Tillväxtspor, klustermatning och sömntips för spädbarn, mammor och pappor. Lär dig allt om din två veckor. Fotografi av Nicole Duplantis / Kläder från babyGap och Joe Fresh När ditt barn passerar sju dagar märket, börjar du få lite förtroende? Låter du dig lite om? Eller bara undrar när de riktiga föräldrarna kommer att dyka upp för den bedårande lilla skrikaren? En känsla av miss

Din baby: 3 veckor gammal

Din baby: 3 veckor gammal

Tillväxtporrar, klustermatningar och tips för att lugna din noga, gassiga baby. Lär dig allt om din 3-veckors gamla. Fotografi av Nicole Duplantis / Kläder från babyGap och Joe Fresh Efter två veckor med utfodring, blöjor och få den lilla varelsen att sova kanske du känner att du båda är redo att komma ut och se världen. Samlade i