• Friday June 5,2020

7 sätt jag hjälpte min dotter genom min skilsmässa

Det var en sorglig dag då jag accepterade att att leva separata liv kan vara den enda vägen framåt.

foto: iStockphoto

Zara * var mitt i ett härligt bubbelbad när hon frågade: "Mamma, jag vet att jag var i din mage när jag var baby, men hur kom jag ut ur din mage? ”Jag kunde känna mina ögonbrynen på huvudet uppåt. Det var alldeles för snart för den här frågan, eller hur? "Uhh ... som det här ..." Jag erbjöd mig och gjorde en gest som såg ut som anvisningar för att ta ett avkopplande yoga-andetag. Sedan bytte jag snabbt ämnet och min dotter fortsatte, troligen utan någon permanent skada.

Som förälder är det inte helt klart att inte veta vad man ska säga ibland, men att inte veta vad man ska säga under den kompletta livsexplosionen som kallas skilsmässa .

Ovanpå mitt trasiga hjärta och min familj som öppnade sig i sömmarna, kände jag att de saker som jag sa eller inte sa kunde vara en stor del av att styra min dotters hjärta och hjärna - intakt - genom en känslomässig krigszon.

Ibland blev mina försök helt plana, som när jag tänkte på att flytta genom att säga: "Vi är som fåglar, flyttar till ett annat bo!" Och min då treåring motverkade: "Men fåglar har inte möbler . ”Touché, lite klok.

Tack och lov var det ett par saker som nådde henne, och när jag kunde hitta de rätta orden för att få henne att skada mindre, lättare hennes börda eller bara låta henne bli ett sorglöst barn var det verkligen dubbla regnbågens nivåer av lättnad och lycka.

1. Berätta mer

Under de senaste åren har "berätta mer" aldrig misslyckats. Det är som en magisk barnvänlig superfras som välkomnar henne att förklara hur saker ser ut i hennes värld. När jag säger det som ett svar på något kryptiskt eller viktigt hon har sagt, känner jag att min egen kropp växlar från att vilja fixa, fixa, fixa till att ta andetag och faktiskt vara redo att lyssna.

2. Du är så lycklig och så älskad

Nuvarande forskning har visat att skilsmässan i sig inte skadar våra barn . Det är konflikten som skadar dem på lång sikt, och lusten att skydda henne från ohälsosam, olöslig konflikt var en stor del av varför jag inte längre bodde med hennes far.

Så var hon verkligen på den förlorande sidan av familjepinnen? På vissa sätt, ja, men i det stora tingen av saker? Inte riktigt. Hon har två föräldrar som älskar henne och bor i olika hus. Och jag vet att vi fortfarande är mycket bland de lyckliga.

När jag berättar för henne att hon är så lycklig och så älskad, strålar hon. Resultat: lyckligt barn och total mamma hjärtsmälta.

3. Det är vuxna saker

Oundvikligen hör barn saker de inte borde, vare sig indirekt eller direkt. "Vuxna saker" är den fras vi använder för när dessa ämnen har kommit in i hennes värld. Om det är något hon har hört som stör henne, kan vi prata om det. Men ekonomiska frågor, vårdnadsfrågor eller hur föräldrar känner om varandra - alla dessa är helt enkelt stressande att höra om, och att använda denna fras är hur vi låter henne veta att det inte är hennes problem att oroa sig för.

4. Hedra hennes skapelseshistoria

Hur man berättar barnen om skilsmässa: En guide för ålder i en tid av förstörelse och kaos måste vi se till att vår barns historia inte är det eftersom det inte kan vara så. Mitt ex är den andra halvan av mitt barns hjärta, och hennes skapelseshistoria inkluderar oss båda tillsammans.

Jag har bland annat berättat för min dotter om hur ”Dagen du föddes var pappa och jag så väldigt otroligt lyckliga. Vi fördes för att vara dina föräldrar och vi kommer alltid, alltid att älska dig. ”

På en Toronto-workshop som heter Families in Transition, är detta meddelandet som skickas till föräldrar: dina barn behöver sin berättelse. Deras ursprungshistoria. Så uppenbar, men förmodligen ofta förbises i kölvattnet av en otäck split.

5. Låt oss gå på ett äventyr!

De flesta dagar, för det första året efter separationen, kändes min insida som ormgropen i Raiders of the Lost Ark . Jag var ensam, men jag var också en ny ensamstående förälder, så ensam kom med ett enormt ansvar. Att hitta den nya normala filten så utom räckhåll. Vad skulle vi göra på semester? Hur såg helgerna ut nu?

Men spontant äventyr? Det var möjligt. Och så äventyrade vi till stranden, offentliga trädgårdar, marknader och kulturarv. Trots min (privata) känslomässiga oro vann drakar och picknick dagen, och vi har nu ett gäng glada minnen och bilder från den tiden.

6. Jag är alltid med dig.

Tidigt i denna fruktansvärda process var jag tvungen att lära mig att släppa mitt barn. En annan typ av släppa än daghem: den här kom med pappa new new s nya flickvänner, äventyr jag inte skulle veta något om, en världsbild som jag antagligen inte var enig med och en grad av kommunikation som var svårt att säga det minsta. Det hela var ganska jordskaligt.

Min dotter, när hon var gammal nog för att uttrycka det, önskade att att se pappa inte betydde att hon inte skulle se mamma, och vice versa. En dag sa jag till henne att hon var en liten segelbåt och att jag var havet, och jag var med henne överallt. Och något klickade bara på oss båda. Det blev OK. Hon behövde inte lämna mamma älskar och trösta varje gång hon gick för att stanna hos pappa, hon lärde sig bara att uppleva det på ett annat sätt. Hon har lyckligtvis upprätthållit denna metafor i nästan tre år nu.

7. Ge mig din rädsla

Det var en sorglig dag då jag accepterade att leva separata liv kanske var den enda vägen framåt. Men under åren som ledde till det beslutet hade mitt barn, som jag ville skydda från allt hemskt, levt och andat mig på mitt värsta . Rädd. Frustrerad. Hopplös. Desperat. Bruten. Vid ungefär ålder började jag märka att hon i allt högre grad kände sig rädd vid udda tider, när det inte var något skrämmande som hände. Jag kunde inte hjälpa till att undra om hon hade absorberat det rädslan jag hade, även under min graviditet.

En natt, när hon var rädd, blev jag ärlig mot henne. Jag berättade för henne att jag ibland tidigare var rädd och att jag inte var rädd längre, men att hon kanske kände något av det. Och jag sa till henne att hon skulle kunna ge det till mig om hon ville göra sin rädsla. Och så gjorde hon det. Hon slog det rätt på min hand med en god riddance attityd. Jag skopade rädslan i mina händer och skakade den. Vad tror du att vi kan förvandla det till? I frågade. Butterflies! sa hon. Så jag öppnade mina händer och de flög ut.

She s gav mig sin rädsla många gånger sedan, och varje gång blir mitt isberg av skuld lite mindre, för för oss, dessa lilla utbyten, dessa ögonblick när jag vet att jag har nått henne och hon s nådde mig, jag vet bara att de läker inte bara för henne utan för oss båda.


Intressanta Artiklar

En annan studie föreslår att gravida kvinnor bör säga nej till marijuana

En annan studie föreslår att gravida kvinnor bör säga nej till marijuana

Resultaten visade en högre risk för för tidigt arbete plus ett antal läskiga sekundära utfall. Här är vad du behöver veta. Foto: Istockphoto Med fler och fler människor som vänder sig till laglig marijuana för medicinskt och fritidsanvändning, och dispensaries som marknadsför det som ett botemedel mot morgonsjukdom, använder ett växande antal mammor att vara läkemedlet under graviditeten. Under 2017 sa

Det sätt vi pratar om moderskap är djupt frammedartande

Det sätt vi pratar om moderskap är djupt frammedartande

Som en kön som inte överensstämmer med mig känner jag mig utelämnad från föräldraskapet. Det är dags att vi blir mer inkluderande i vårt språk. Foto: iStockphoto Jag satt frusen i den hårda plastföreläsningsstolen och stirrade på den blonda sjuksköterskan som talade framför rummet. "... Och så skjute

Jessica Alba: lutar sig till ett hälsosammare och renare liv

Jessica Alba: lutar sig till ett hälsosammare och renare liv

Jessica Alba och Christopher Gavigan har fört The Honest Company och dess rena, kvalitetsprodukter till Kanada! Vår Haley Overland pratade med dem om deras stora nyheter, renare levande och mer. Jessica, Haley & Christopher. Foto: Emily Piccinin Så gissa vem jag fick träffa igår! Jag har intervjuat Jessica Alba tidigare ( kolla in det här ), men det var bara en telefon. Det

7 enkla sätt att lära ditt lilla barn om pengar

7 enkla sätt att lära ditt lilla barn om pengar

Så när ska du börja lära ditt barn om pengar? Så snart de är gamla nog för att inte äta det! Här är några roliga sätt att lära ditt barn eller förskolebarn om pengar. Foto: iStock Den här historien dök först ut på moneysense.ca som en del av paketet "Hur man inte samlar in pengar". Pengar är tidene

Även Apple-investerare är oroliga för dina barn    skärmtid

Även Apple-investerare är oroliga för dina barn skärmtid

Två framstående Apple-aktieägare skickade ett brev till företaget där de uttryckte oro över att för mycket skärmtid har negativa konsekvenser för barnen. Foto: iStockphoto Det går sällan en vecka att vi inte hör till farorna med skärmtid för barn. En del forskning har kopplat unga barns användning av skärmar till talförseningar medan andra varningar har kopplat tidig exponering av skärmen till dålig kognitiv utveckling . Just förra veckan

Facebook-fotodelningsetikett

Facebook-fotodelningsetikett

Att dela foton på Facebook kommer med sin egen uppsättning etikettregler - särskilt när det gäller andras barn. Så här delar du bilder utan att ruffa fjädrar. 8 visa bildspel Foton